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Régime cellulite : perdre 4 kg

Le régime qui marche pour éliminer la cellulite. Réussissez à perdre 4 kg par mois. Découvrez le menu anti-cellulite avec des aliments sains. Le régime anti-cellulite permet de combattre et de raffermir ces zones avec de la peau d'orange. De surcroît, vous éviterez sa réapparition.

  • La cellulite touche 9 sur 10 femmes. Essayez-le, ce régime fonctionne !
  • En plus du régime pour combattre la cellulite, il est recommandé de faire des exercices aérobic et résistance au moins 3 fois par semaine (45 min)

Régime cellulite : Règles simples pour perdre du poids

Il n'est pas nécessaire d'arrêter de manger pour perdre du poids. Sauter des repas n'aide pas, non plus. Au contraire, si vous faites 5 repas par jour et ne vous privez pas, vous allez perdre du poids et vaincre la cellulite, et le plus important...vous éviterez l'effet yo-yo. A continuation, les menus créés par nos nutritionnistes. Ils sont simples et complets, vous pouvez les répéter pendant 4 semaines car ils sont très équilibrés et sains.

Régime cellulite : Menu diététique pour éliminer la cellulite

Régime anticellulite : Lundi

Petit-déjeuner: café au lait écrémé (200 ml) + toast (40 g) avec huile et dinde (20g).
En-cas: milk-shake de yaourt écrémé et banane
Déjeuner: salade verte + pâtes à la bolognaise (40 g de viande hachée de porc) + 50 g de chocolat noir 70%.
Goûter: pain (40 g) avec jambon de Parme (40 g).
Dîner: crème froide de courgette, poireaux et fromage écrémé (200 ml) + saumon (120 g) en papillote avec aneth + infusion de camomille.

Régime anticellulite : Mardi

Petit-déjeuner: jus d'orange frais pressé (200 ml) + pain (40 g) avec tomate et jambon ibérique (20 g).
En-cas: pain (40 g) avec fromage écrémé (40 g).
Déjeuner: salade de tomate, concombre et origan + sardines à la plancha (120 g) avec poivrons grillés (40 g) + raisins.
Goûter: pain intégral (40 g) avec 25 g de chocolat noir.
Dîner: soupe de légumes (200 ml) avec vermicelles (30 g) + omelette d'un œuf avec jambon cuit (50 g) + yaourt écrémé avec 5 amandes.

Régime anticellulite : Mercredi

Petit-déjeuner: flocons d'avoine (50 g) avec lait écrémé (200 ml) + 1 kiwi.
En-cas: part de fruit en petits morceaux avec 3 noix.
Déjeuner: gaspacho (200 ml) avec des morceaux de concombre et oignons + lapin (120 g) en papillote avec du thym + 50 g de chocolat noir 70%.
Goûter: yaourt écrémé avec 3 galettes d'avoine.
Dîner: aubergine au four avec fromage (20 g) + calamars (120 g) à la plancha avec ail et persil + infusion de pissenlit.

Régime anticellulite : Jeudi

Petit-déjeuner: lait de soja (200 ml) + toast (20 g) avec fromage blanc (20 g) et compote de pommes (15 g).
En-cas: part de fruit en petits morceaux avec 3 noix.
Déjeuner: salade de tomates et fromage frais (30 g) + lentilles (40 g) cuisinées avec riz (40 g) et légumes + yaourt écrémé.
Goûter: pain (40 g) avec jambon Serrano (40 g).
Dîner: velouté de potiron (200ml) + crevettes à la plancha (150 g) avec salade + infusion de fenouil avec réglisse.

Régime anticellulite : Vendredi

Petit-déjeuner: café ou thé avec lait écrémé (200 ml) + nectarine + 2 galettes intégrales.
En-cas : milk-shake de yaourt écrémé et banane.
Déjeuner: salade de laitue, ananas, avocat (30g) et crevettes (50 g) + semoule (60 g) avec petits légumes + mousse de fromage blanc avec miel et 3 noix.
Goûter: pain (40 g) avec jambon Serrano (40 g).
Dîner: soupe de poisson avec riz (40 g) + omelette d'un œuf avec tacos de jambon ibérique (50 g) + yaourt écrémé avec 3 noix.

Régime anticellulite : Samedi

Petit-déjeuner: jus frais de carottes, pomme et pêche (200 ml) + sandwich de pain (40 g) avec thon au naturel (35 g).
En-cas : pain (40 g) avec fromage écrémé (40 g).
Déjeuner: salade de pois chiche (80 g) avec tomates, poivrons, oignons rouges et olives vertes + yaourt écrémé + infusion de thé vert avec anis.
Goûter: yaourt écrémé avec 3 galettes d'avoine.
Dîner: consommé de concombres (200 g) + blanc de poulet à la plancha (120 g) + tisane de boldo.

Régime anticellulite : Dimanche

Petit-déjeuner: café au lait écrémé (200 ml) + toast (20 g) avec confiture allégée (15 g).
En-cas: milk-shake de yaourt écrémé et banane.
Déjeuner: gaspacho (200 ml) + paella de fruits de mer légère (150 g) + mousse de fromage écrémé.
Goûter: pain intégral (40 g) avec 25 g de chocolat noir.
Dîner: velouté de courgette (200 g) avec graines de courge (15 g) + palourdes à la marinière (120 g) + infusion de camomille avec anis étoilé.

Avantages du menu du régime anti-cellulite pour perdre du poids

Le petit-déjeuner a de multiples versions qui s'adaptent à tous les goûts. On peut l'adapter à son goût, bien-sûr toujours en respectant, la règle de: un laitage + céréale + fruit. Les repas sont complets et très rassasiants avec des mets idéaux pour ne pas avoir faim. Entre les repas, il est très important de prendre un en-cas, le matin et un goûter, l'après-midi. Les dîners sont légers et sans sucres d'absorption rapide, pour que l'organisme se repose mieux et accumule moins de graisses.

Résultats du régime anti-cellulite: 4 kg de moins par mois

Le régime anti-cellulite permet de maigrir de 4 kg par mois et de raffermir ces zones avec de la cellulite, en suivant un régime sain. Chez la femme, il est possible de combattre la cellulite et la graisse accumulée. Le résultat est surprenant. Le régime est facile à suivre. De plus, chaque semaine vous allez perdre du poids et donc vous encourager à chaque fois un peu plus. Vous perdrez 5kg les premières 6 semaines et près de 8 kg en 2 mois de régime anti-cellulite.